Eşik

Bölümler

1. 01Eşik I · Beden Uykuda, Zihin Uyanık30 dk · Sırt üstü, rahat bir yerde; uykuya dalarsan sorun değil.sıradaki✦TKanıt düzeyi T: Geleneksel/spiritüel pratikBaşlatAyrıntı
2. 02Eşik II · Derin Dinginlik30 dk · Önceki bölümde nasıl hissettiğini günlüğe birkaç cümleyle yazabilirsin.✦TKanıt düzeyi T: Geleneksel/spiritüel pratikBaşlatAyrıntı
3. 03Eşik III · Genişleme35 dk · En uzun bölüm; kesintisiz bir yarım saat seç.✦TKanıt düzeyi T: Geleneksel/spiritüel pratikBaşlatAyrıntı
4. 04Eşik IV · Dönüş25 dk · Uyanık bitirir; ardından birkaç dakika yavaşça hareket et.✦TKanıt düzeyi T: Geleneksel/spiritüel pratikBaşlatAyrıntı

Bölümler kilitli değildir; ilerleme yalnız bu cihazda. Bu seslerin bir kısmı geleneğe dayanır; bir kısmının bilimsel kanıtı yetersizdir. Her seansın kanıt düzeyini ayrıntısında inceleyebilirsin.