İncelenen iddia: Binaural vuruları görevden önce dinlemek, yalnızca görev sırasında dinlemekten daha iyi sonuç verir.
Ne biliyoruz?
Bir meta-analizin moderatör (meta-regresyon) analizinde görevden önce (ya da önce ve sırasında) dinlemek, yalnızca görev sırasında dinlemekten daha iyi sonuç verdi; dinleme süresi uzadıkça etki arttı.
Ne bilmiyoruz?
Bu bulgu tek bir meta-analizin alt grup karşılaştırmasına dayanıyor; soruyu doğrudan test eden deney az; başlangıç zamanını doğrudan değiştiren küçük bir deneyde sonuç karışıktı. Genel etkinin kendisi de tartışmalı (bkz. odak iddiası).
Arayüzde kullandığımız ifade: Bir meta-analizde görevden önce dinlemek daha iyi sonuç verdi.
Kaynaklar (2)
Garcia-Argibay ve ark. 2019 · Meta-analiz · 22 çalışma
Bellek, dikkat, kaygı ve ağrı üzerine 22 çalışmanın meta-analizi orta büyüklükte, anlamlı bir genel etki buldu. Görevden önce (ya da önce ve sırasında) dinlemek yalnızca görev sırasında dinlemekten daha iyi sonuç verdi; dinleme süresi uzadıkça etki arttı. Beyaz veya pembe gürültüyle maskeleme gerekli görünmedi.
Genel g = 0,45 (22 çalışmadan 35 etki büyüklüğü)
İlk çevrimiçi yayın 2018. Güven aralığı özette verilmiyor. Kaynakçasında 2021'de geri çekilen bir çalışma (Colzato ve ark. 2017, PMID 28409319) yer alıyor; analize dahil edilip edilmediği özetten anlaşılmıyor.
Garcia-Argibay M, Santed MA, Reales JM. Efficacy of binaural auditory beats in cognition, anxiety, and pain perception: a meta-analysis. Psychol Res. 2019;83(2):357-372. doi:10.1007/s00426-018-1066-8 PMID 30073406 Kaynağa git
Melnichuk ve ark. 2025 · Deney · 80 kişi
16 farklı parametre koşulu denendi; 80 üniversite öğrencisi randomize edildi, 64'ü analiz edildi. Düşük (340 Hz) taşıyıcılı 40 Hz binaural vurular genel dikkat performansını artırdı, ancak zamanla azalan dikkati korumadı. EEG vuru frekansında bir yanıt gösterdi; bu yanıt parametrelere göre değişti ve beyaz gürültüyle maskelenince zayıfladı. Yazarlar bulgunun tekrarlanması gerektiğini belirtiyor.
340 Hz taşıyıcılı 40 Hz vuruda isabet oranı saf tona göre daha yüksek (p = 0,002); dikkatin zamanla azalmasına etki yok
Melnichuk A, Cooper RK, Hawk LW. A parametric investigation of binaural beats for brain entrainment and enhancing sustained attention. Sci Rep. 2025;15(1):4308. doi:10.1038/s41598-025-88517-z PMID 39910150 Kaynağa git
Son inceleme: 3 Ekim 2026 · Sonraki inceleme: 3 Nisan 2027