İncelenen iddia: Şan kâsesi dinlemek gevşemeye yardımcı olur.
Ne biliyoruz?
Bir sistematik derleme şan kâsesi üzerine yalnız 4 hakemli çalışma buldu; duygu durumu ve bazı fizyolojik ölçülerde iyileşme bildirildi.
Ne bilmiyoruz?
Çalışma sayısı çok az ve tasarımlar zayıf; yazarlar kâse uygulamalarını şimdilik önermiyor. Çalışmalar gerçek kâse kullandı; cihazda üretilen kâse benzeri ton bu kanıta bağlanmaz.
Arayüzde kullandığımız ifade: Şan kâsesi geleneksel bir dinleme pratiğidir; etkisine dair kanıt çok sınırlı.
Kaynaklar (1)
Stanhope ve Weinstein 2020 · Sistematik derleme · 4 çalışma
Şan kâsesinin sağlık etkilerini inceleyen sistematik derleme yalnız 4 hakemli çalışma buldu; ikisi düşük düzey tasarımdı. Duygu durumu ve bazı fizyolojik ölçülerde iyileşme bildirildi; yazarlar az sayıda çalışma ve yanlılık riski nedeniyle kâse uygulamalarını şimdilik önermiyor.
Stanhope J, Weinstein P. The human health effects of singing bowls: A systematic review. Complement Ther Med. 2020;51:102412. doi:10.1016/j.ctim.2020.102412 PMID 32507429 Kaynağa git
Son inceleme: 3 Ekim 2026 · Sonraki inceleme: 3 Nisan 2027